プチヨーガダイエット

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朝の１０秒、寝る前の３０秒、職場で出先で、いつでもどこでもできるプチヨーガなら、毎日のライフスタイルに、簡単にヨーガを組みこむことができる。本書では、そんな簡単なのに素敵になれるプチヨーガを紹介。

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