やさしいごはん

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素材と素材が出逢って、おいしさに魔法をかけた。つくる人と食べる人にやさしく、きれいになれるごはんレシピ。玄米や豆、野菜をふんだんに使った四季のレシピを紹介。１人分カロリー表示つき。

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