プチヨーガ

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５０００年以上の歴史を持つヨーガを現代風にアレンジし、ヨーガの高い効果はそのままに、それでいて誰にでも無理なく行える心身のリラックス法として紹介。毎日をイキイキと過ごすためのらくらくヨーガ読本。

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