３・１・２弁当箱ダイエット法

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自分にとって、家族にとって、仲間にとって、本当に望ましい食事量や食事バランスとは。その人にぴったりの１食分が、たった５つの簡単なルールでわかる「弁当箱ダイエット法」をわかりやすく紹介する。

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