大事なときに緊張しないですむ方法

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突然やってくるドキドキ、バクバク、汗ダラダラ…。臨床心理士として様々なケースを見てきた著者が、ドキドキの理由と、緊張しやすい人でもつらい思いをしないですむような考え方や対処法を具体的に教える。

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