スパスパ人間学！饗庭秀直の腹横筋ダイエット

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「スパスパ人間学！」で紹介され、大反響を呼んだ腹横筋体操の解説とエクササイズを説明。さらに、下半身・ウエストヤセに効くハムストリング・ウォーキング、部位別の疲労や痛みを解消するストレッチなども掲載。

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