粗食で元気に乗り切る更年期

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ご飯にみそ汁に漬け物、魚などの簡単な、そして伝統的な日本食の食生活に改めれば、体の曲り角・更年期も怖くない。日本食のすばらしさに気づき、根本的な健康づくりを始めよう。

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