「脱・イライラ」セラピー

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余裕を持って内心の動きを観察し欲望を自分でコントロールできれば、イライラを止めることができる。イライラの原因とその対処法を解説。巻末に「脱・イライラ」メソッドをわかりやすくまとめた癒しノートを掲載。

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