上手なストレス対処法

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ストレスの多い現代社会でストレスに負けずに、しなやかに生きてゆくにはどうしたらよいか。精神科医が上手なストレスへの対処法や、認知行動療法を活用したストレスに強くなる性格作りを紹介する。

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