くれぐれも、ご自愛のほど。

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体を守る若さのエネルギーがピークを過ぎ、日常生活のなかで実際に“自愛”することが必要な世代である中高年。本書では、具体的にどのように“自愛”すれば、これからの生活をエンジョイできるかを紹介する。

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