すぐできる症状別筋力トレーニング

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日本の筋力トレーニング指導の第一人者が、ちょっと気になる症状や病気ごとに、それを改善・予防するためのトレーニングを紹介。この体操を毎日の生活習慣にして、健康・体力・元気を手に入れよう。

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