ヤセるタイミングがあった！

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筋肉・骨をしっかりつくれば、体脂肪は燃えていく。本書では、この基礎代謝理論に立脚したダイエットを提唱。筋肉・骨づくりを合理的に進める食生活と運動法について、タイミング効果の面から平易に解説する。

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