完全マニュアル健康ウオーキング

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楽しく歩きながら、健康になる。ウオーキングの基本から、ウエアやシューズなどの準備、実践法、コースのつくり方までを、イラスト入りで明快に解説。この１冊で「ウオーキング」のすべてがわかる決定版。

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