ソフト断食と玄米植物食

取り寄せ不可

生活習慣病の治療・予防の方法として、玄米と植物性食品を組み合わせた食生活と軽い断食を提案。気軽に安全にできる断食の実際、玄米ご飯のバリエーションと基本のおかずレシピも紹介。

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