健康長寿食

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「医食同源」の生みの父であり、「一生、食を楽しみながら長生き」が持論の著者が、自ら実践してきた、健康長寿を得るための食生活３０か条を伝授。栄養バランスの優れた食事を実践するためのレシピも収録。

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