「体をゆるめる」と必ず健康になる

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病気になるのはかたい体が原因だった。緊張やこわばりをときほぐす「ゆる体操」で、痛みや疲れがたちまち消える。立ったまま、座ったまま、寝たままできる超簡単リラックス法をイラストでやさしく解説。

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