ボディバランスを獲得するスタビライゼーション

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スポーツや日常生活で必要な身のこなしやバランス能力を養う抗重力トレーニング「スタビライゼーション」。この概念を元に基本から発展的なドリルまでを解説。目的別・レベル別・競技別にプログラムを徹底図解する。

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