実践！日常ながら運動ダイエット
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テレビ番組や雑誌でブレイクした「日常ながら運動」。５４歳の著者はこの運動で９ｋｇ減、ウエスト１１ｃｍ減を実現。見た目も体調もぐんと若返った著者が、その体験と実践方法を体を張って大公開する。
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