免疫力を鍛えるスーパー食事法

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毎日のみそ汁、緑黄色野菜だけでなく淡色野菜も、豆は３種食べてはじめて効く、ほか免疫力を高める食材のデータと選び方、調理法、食べ合わせの正しい情報がわかる１冊。サプリメントなど補助療法についても触れる。

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