１分間＆　５秒間「ＢＭ」ダイエット

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マッサージ理論を生かした「１分間ＢＭマッシング」でやせ体質をつくり、「５秒間ＢＭレジデンス」で体をキュッと引き締める、決定版「ＢＭ」ダイエット。このダイエットを成功させるためのＱ＆Ａも掲載。

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