首・肩・腰の痛みを解消！

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ＮＨＫラジオ人気番組「健康ライフ」シリーズ待望の書籍化。本書では、頭痛、肩こり、腰痛を解消する「首と背中の健康法」をアドバイス。ギックリ腰、ヘルニアになった場合の正しい対処法や生活術などを伝授。

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