長生きする人の７つの習慣術

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いき過ぎた“健康努力”は寿命を縮めるもと。食生活、健康法、医者通いから飲酒、性まで、普通に暮らしながら「爽快に生きる」秘訣とは。毎日の生活で健康を保つために、無理なく実践できる行動と考え方を伝授。

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