スパスパ人間学！饗庭秀直のＢＭ（ボディメンテナンス）ストレッチダイエット

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「スパスパ人間学」でおなじみの饗庭秀直の大反響エクササイズを掲載。基礎代謝をあげてみるみるヤセる４段階プログラム、体の不調に効く症状別ストレッチ、部位別引き締めストレッチなどを写真でわかりやすく伝授。

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