めざめる・からだ

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姿勢や動き方、食生活など、あらゆる面で気づかえば、からだは着実に目覚め、より健康的に美しくなっていく。本書では、からだとこころをスッキリさせるために、家庭でも職場でもできる手軽なセルフケア法を伝授。

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