森林浴はなぜ体にいいか

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自然に接した時の生体の変化を綿密な実験によって検証。森の中を歩くとストレスホルモンが減少する、小鳥の声や小川の音を聞くと脳活動が鎮静化する、スギ材の香りをかぐと血圧が下がるなど、興味深いデータが満載。

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