投手のための筋力トレーニング
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人間の体で一番大きな力を生むのは下半身。本書では投手のために、下半身の力を最も効率よく、そして大きく指先に伝えるためのトレーニングを、休養期・導入期・強化期などに分けてわかりやすく紹介する。
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