釈尊の断食法

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ウポワズとは食事を断ち、内臓器官を「空」に近づけ、心身共に浄化すること。ブッダが説いた「悟り」と「健康」への道が今、鮮やかに蘇る。ウポワズ・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を具体的にわかりやすく解説。

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