少しずつ元気を取り戻すヒント

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人生に起こる様々な変化の瞬間に、思いがけず苦しんでしまうことがある。本書では、「ありがとう」を口癖にする、８０点で満足する、少し大きな声を出すなど、うつや落ち込みから立ち直るためのヒントを紹介。

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