体のゆがみを治す！背骨・骨盤健康法

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骨格の中でも特にからだを支える重要な役割を担っている“背骨”と“骨盤”に注目。そのズレやゆがみを正して健康を取り戻す、簡単なストレッチや筋力強化の体操を、写真を豊富に掲載してわかりやすく説明する。

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