プチ粗食のすすめ

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ごく当たり前のごはんとみそ汁という朝食も、もはや普通ではなくなっている。ダイエット・体脂肪対策から生活習慣予防まで、心と体を元気いっぱいにする“粗食新生活”の始め方を、豊富なイラストで簡単に解説。

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