毎日使える血液サラサラレシピ

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野菜と魚中心の食事、適度な運動で血管をきれいに掃除しよう。本書では、血液の流れをサラサラにしてくれる食材とそのレシピを７つのキーワード別で紹介。注目の有効成分をしっかりとるためのレシピも満載。

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