５０歳からの若返り筋トレ

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「まだ老けたくない」という全ての中高年に向けて、“自宅で無理なく続けられる”目的別筋トレ法を紹介。加齢とともに衰える筋肉にスポットを当て、集中的に強化し、若返ることができる１冊。

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