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ストレス社会では、心の健康度が落ちて病院に行く前に気づき、予防することが大切。本書は仕事、人間関係、人生の出来事、家庭環境などに応じ、いかにストレスに対処したら良いかを、具体的にわかりやすく解説する。
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