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西洋医学はもとより東洋医学や療術をも組み入れ、心と身体を自然な状態に近づけることを目的に、誰にもできる手法・技法、ストレッチ&トレーニング、水中コンディショニング法などを、イラストを多用して徹底紹介。
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