ながら運動ｄｅ超らッくらくダイエット

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毎日の仕事や家事・生活活動を意識し、工夫する運動、それが「ながら運動」。本書は、ダイエットの常識を覆し、日常の中の「ながら運動」でのダイエットを提案。オールカラーでエクササイズを紹介。

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