中高年からのらくらく筋トレ

取り寄せ不可

寝たきりの原因第２位は「転倒による骨折」。筋力をアップすれば、すり足を予防・改善し、転倒や寝たきりを回避することが出来る。中高年のための無理をしない筋トレを、基本からフルカラーでわかりやすく解説する。

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