心と体がほっとするリラックス・エクササイズ

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ストレス状態を脱するのに役立つリラックス法や、考え方を変えるためのヒントを多数紹介。毎日たった１０分でも見違えるほど明るく強くなれる。ストレスに負けそうな人を楽にしてくれる「心の柔軟体操」を伝授する。

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