うまくなる！バドミントン

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バドミントンのストロークやフットワークなどの基本から、実践ですぐに役立つシャトルワーク、ダブルスならではの戦略や戦術を徹底解説。筋力や持久力を強化するためのトレーニング方法やストレッチも紹介。

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