「気」の太極拳美心健康法

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健康を保持しながら美を求め、心の安定をはかる太極拳入門の決定版。全身の動きから足の運びまで、呼吸法を重視して「気」を鍛練する太極拳・八段錦を、基本の動作がわかるようイラストと写真を用いて解説。

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