脳が若返る３０の方法

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条件さえ整えばいくつになっても脳は伸びる。本書では、「目を閉じて食事をする」「睡眠はできるだけ、１日６時間はとる」など、日常の生活の中で実現可能な、かつ実践的な「脳の鍛え方」を紹介する。

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