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グレープフルーツをはじめ、バナナやナシ、柿などの身近なフルーツをとりあげ、健康維持や病気の予防にも効果的なフルーツの機能性を解説。無理なくやせられてキレイになれる、フルーツによるダイエット法も紹介。
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