タオルｄｅストレッチ

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タオルという簡単な道具で、いつでもどこでも実施できて、筋力、柔軟性、バランス能力などを鍛えられるタオルストレッチ。本書では、肩こりや関節痛などの解消にもなるストレッチをイラストでわかりやすく紹介。

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