やせる！くびれる！大腰筋エクササイズ

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くびれ美人のカギは大腰筋。おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背、垂れ尻も一気に解決できる。本書では、くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開する。

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