高齢者の手あそび・指あそび＆足体操

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身体の老化を防ぐのに大切なのは、手の指、足の指を効果的に動かすこと。本書では、高齢者の人が無理なく手の指や足の指をきたえることができ、しかも歌をうたいながら楽しくできる手足の指体操を紹介。

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