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まず、骨盤がどういうふうにゆがんでいるかをチェック。それから、きちんとゆがみ直しエクササイズをして、骨盤のゆがみを直していく。その後、骨盤体操に入る。こういったプロセスの骨盤ダイエットの方法を紹介。
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