らくらくダンベルボディメイク

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筋肉をつけることにより、脂肪が燃えやすい体をつくるダンベル運動なら、無理なくメリハリボディが手に入れられる。カラー写真満載で、全身を引き締めたい、肩こりがツライなど目的別にエクササイズを紹介する１冊。

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