からだとこころにエアロビクス

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生活習慣病に関連の深い心臓血管系を活性化すると言われるエアロビクスを紹介。心のリラクゼーションを含め、健康のセルフ・マネジメントを期待される現代人のこころとからだにフィットした実践・教養的好著。

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