更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
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カウンセリング療法とフィットネス指導の第一人者が教える、更年期特有のトラブル改善法。のぼせや発汗、イライラなどつらい症状が驚くほど軽くなるエクササイズを紹介。これ１冊あればもうひとりで悩まずに済む。
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