レッシュ・トレーニング

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“健康な身体”を最大の目標として、それぞれの人の現状と目的に合ったコンディショニングを、簡単なストレッチを中心に解説。著者が長年研究してきた理論と現場の合致性にこだわって、様々な実証例を挙げる。

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