体にじわりと効く薬食のすすめ

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おいしい物を根気よく食べて、穏やかな作用を実感しよう。漬物、野菜と果物、豆と穀物、魚介など薬食効果のある食べ物からおいしく食べるコツまで、生活習慣病を予防し、健康な体をつくる食事法を紹介。

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